Yoga Kurse mit Claudia
Wir beginnen die Yogastunde mit einem dynamischen Flow und wechseln zu länger gehaltenen Asanas. Atemtechniken begleiten die Stunde. In der Endentspannung aktivieren wir unseren Parasympathikus. Zum Abschluss rezitieren wir gemeinsam ein Mantra.
Nachdem wir die Geschichte des Mahabharata, dem berühmten indischen Epos, kennen gelernt haben, tauchen wir weiter ein in die Bhagavad Ghita. Für mich ist die Bhagavad Gita eines der größten Weisheitsbücher.
In den nächsten Yogastunden werden wir die Lehren / Kapitel der Bhagavad Gita kennen lernen. Die Inhalte sind wertvolle Impulse für Harmonie und Frieden in uns.
Wechseln zwischen den Yogastunden ist jederzeit möglich! Ich freue mich, dir diese Flexibilität zu bieten, damit du das Beste aus deinem Yoga-Erlebnis herausholen kannst!
Beim Kauf des Yoga-Blocks sicherst du dir einen festen Platz für den gebuchten Termin. Ich biete dir jedoch die Flexibilität, bei Bedarf ganz unkompliziert zwischen den Terminen zu wechseln oder auch einmal online mitzumachen.
Erlebe Yoga in echter indischer Atmosphäre und reise mit mir nach Goa.
Bei meiner letzten Reise nach Goa habe ich bewusst Ausschau nach wunderschönen Unterkünften und Plätzen gehalten und dabei Dev kennen gelernt. Dev ist Yogatrainer in Goa und begleitet uns diese Woche.
Die Cottages befinden sich in einer luxuriösen Anlage direkt am Strand am Palolem Beach. Im Garten des Resorts gibt es einen überdachten Yoga-Platz im Freien, wo wir während dem Yoga das Meer rauschen hören.
Neben dem inkludierten Programm hast du zB die Möglichkeit einen Kochkurs zu besuchen oder mit mir in Tuk Tuks die größte Rama-Statue Indiens zu besuchen.
Hampi - Weltkulturerbe
Möchtest du noch tiefer in das spirituelle Indien eintauchen, dann verlängere die Yoga-Woche mit einem Besuch in Hampi - Weltkulturerbe. Die Tempelanlagen sind einzigartig, wunderschön und sehr beeindruckend. Wir erkunden die Gegend mit dem Rad und per Fuß begleitet mit einem Guide vor Ort. Mit dem Tuk Tuk fahren wir auch zum bekanntem Hanuman Tempel und tauchen tief in die hinduistische Kultur ein. Du wirst fasziniert sein, von der Schönheit der Landschaft in Hampi und der ganz besonderen Atmosphäre, die dort ist.
Für detailliertere Infos schreibe mir am besten ein Mail und wir vereinbaren ein Telefonat, wo ich dir gerne alle Fragen beantworte.
Ich freue mich, von dir zu hören. Claudia
Katharina Berger-Holzer ist TCM‑Ernährungsberaterin, Körpertypen‑Expertin und Life Coach.
Sie ist überzeugt, dass Gesundheit in der Küche beginnt.
Seit über 5 Jahren im Ernährungsbusiness hat sie bereits mehr als 500 Menschen dabei begleitet, ihre persönliche, typgerechte Ernährung zu finden – eine Ernährung, die wirkt, schmeckt und im echten, oft hektischen Alltag umsetzbar ist.
Was erwartet dich in den 2 Wochen Powerdetox?
Kennst du das?
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Du bist ständig müde und energielos, obwohl du genug geschlafen hast?
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Du kämpfst mit Heißhunger auf Süßes & Snacks, vor allem am Abend?
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Deine Haut wirkt fahl, unrein oder reagiert empfindlicher als früher?
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Und die Kilos sitzen seit dem letzten Sommer immer noch dort, wo sie nicht hingehören?
Mit Powerdetox
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hat deine Leber Zeit zum Entgiften
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kriegst du mehr Energie für den Alltag
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hast du weniger Heißhunger
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wird dein Hautbild schöner
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erreichst du ein leichteres Körpergefühl
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verbesserst du deinen Schlaf
Workshops, Vorträge und Rezepte mit Katharina
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Kick-Off Workshop - die 5 wichtigsten Schritte für deinen erfolgreichen Detox
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Online Kurs zum Nachschauen und Informieren
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Fix und fertige Speisepläne zum Durchstarten
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Workbook mit allen Rezepten, Tipps und Strategien
Yoga und Atemübungen mit Claudia
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Sanfte Detox-Yoga-Einheiten zur Unterstützung deiner Entgiftungsorgane und für mehr Balance, Beweglichkeit und Entspannung.
Events und Seminare im Anahata
Wir freuen uns, dass auch andere Trainer im Anahata Veranstaltungen anbieten. Lass dich auf deiner spirituellen Reise begleiten und finde die Balance zwischen Körper, Geist und Seele Seele.
Egal, ob du ganz neu im Yoga bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, lass dich nicht entmutigen! Yoga ist für JEDEN geeignet und wartet nur darauf, von dir entdeckt zu werden!“
Bitte lass dich nicht von den "perfekten" Yogabildern auf Social Media entmutigen!
Mir ist wichtig, dass du Yoga für dich selbst praktizierst, nicht für mich und nicht für die anderen Teilnehmer. Du übst Yoga so, dass es zu deinem Körper und deiner Dehnfähigkeit passt. Ich zeige dir Alternativen und wenn du anfangs Schwierigkeiten mit einer Asana hast, ist das vollkommen normal.
Mit regelmäßiger Teilnahme an meinen Stunden wirst du kräftiger und flexibler. Es gibt keine schönere Erfahrung, als zu spüren, dass eine Asana plötzlich leichter und freudiger wird.
Daher sind meine Kurse für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.